ZOR OLDUĞUNU BİLİYORUM AMA SAĞLIĞINIZ İÇİN İNCELEYİN VE MÜMKÜN OLABİLECEKLERİ UYGULAYIN LÜTFEN. 1. Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin. 2. Hiçbir şekilde tatlandırıcı içeren ‘light’ hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin. 3. Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. 4. Bol taze sebze ve meyve yiyin. 5. Yeterli omega-3 alın. …
Devamı »Sağlığınız İçin!
