“Mükemmel” olmanın size insanların sizin hakkınızdaki düşüncelerini kontrol etme imkanı verdiğini mi düşünüyorsunuz?
Eğer durum buysa, size mutsuzluk veren 3 büyük yanlış inanca sahipsiniz demektir.
Yanlış inanış 1: İnsanların benim hakkımdaki düşüncelerini kontrol edebilirim.
Bir anlığına diğer insanlarla ilgili düşünceleriniz üzerinde onların gerçekten kontrolleri olup olmadığını düşünün. Bir insanın kendi gözünde “doğru” veya “mükemmel” olmak için gereken her şeyi yaptığı ve sizin yine de onunla birlikte olmaktan keyif almadığınız ya da onlara kendinizi yakın hissetmediğiniz hiç olmadı mı?
Tabii ki, olmuştur!
Diğerleri onlar hakkında neler düşüneceğiniz üzerinde etkili olabilir ama bu konuda tam bir kontrolleri yoktur. Eğer genel olarak insanları oldukları gibi kabul eden biriyseniz, onları kızgın ya da çekingenlerken de sevebilirsiniz. Eğer kolayca yargılayan bir yapınız varsa, onlardan hoşlanmanız için gerçekte yapabilecekleri çok az şey vardır.
Şimdi bunu diğerlerinin sizin hakkında ne düşündüğünü değerlendirmek için düşünün. Eğer karşınızdaki insanın kabullenen mi yargılayan bir insan mı olduğu konusunda bir kontrolünüz yoksa, bu demek oluyor ki sizin hakkındaki düşüncelerini de kontrol edemezsiniz, ne kadar sevgi dolu, iletişime açık, anlayışlı, güzel, yakışıklı ya da zengin olursanız olun.
Yanlış inanç 2: Ulaşabileceğim standart bir mükemmellik var.
Ben ortada “doğru” ve “mükemmel” olmanın bir yolu olduğunu düşünerek büyüdüm. Sonra benim doğru ve mükemmel olarak düşündüğüm şeylerin diğer insanlar için aynı şeyi ifade etmeyebileceğini öğrendim. Aslında her insan neyin mükemmel olduğu konusunda tamamen farklı anlayışlara sahip!
Bunu bilmek, insanların benim hakkımdaki düşüncelerini kontrol edebileceğim yanılsamasından beni kurtarırken, aynı zamanda da üzdü. Yıllar önce insanların beni reddetmesinden korkarken, eğer yeteri kadar mükemmel olursam reddedilemeyeceğimi düşünür ve mükemmel olmaya çalışarak kendimi rahatlatırdım. Ama ortada standart bir mükemmellik yoksa o zaman ulaşmaya çalışarak rahatlayabileceğiniz bir nokta; tutunabileceğiniz bir dal da yok demektir.
Yanlış inanç 3: Ben temel olarak kusurluyum, kusurlarımı kapatmam için çok çalışmam ve olduğumdan daha iyi görünmem lazım.
Bir şekilde temelden kusurlu olduğumu düşündüğüm zamanlarda, reddedilmekten korkuyordum. Ne zaman ki ruhsal rehberimle bağlantı kurmayı öğrenip kendimi ailemin ya da diğerlerinin gözünden değil, gerçeğin gözünden gördüm, o zaman halihazırda zaten mükemmel olan özümü kavrayabildim.
Kusurlu olan tek şey, benim kendimle ilgili düşüncelerimdi ve onların da sadece iyileştirilmeye ihtiyaçları vardı.
Mükemmeliyetçiliği iyileştirme
Gerçek benliğinizle halihazırda mükemmel olduğunuzu bilseydiniz, hayatınızın nasıl olacağını hayal edin. Bu mükemmel tarafınızı, acıya dayanmak için oluşturduğunuz kusurlu ve yaralı tarafınızdan ayırabilseniz nasıl olurdu? Acıdan kaçmak ve daha çok sevilmek için icat ettiğiniz tüm savunma mekanizmaları, korkular ve yaralı egonuzun gerçekte siz olmadığını görebilseniz, hayatınızın nasıl değişebileceğini tahmin ediyor musunuz?
O zaman mükemmeliyetçiliğin sizin rehberiniz olmasına izin vermek yerine tutkuyla ve tüm benliğinizle kendi rehberiniz haline gelin!
Bunun yaşamak için çok daha kolay bir yol olduğuna sizi temin ederim!
Margaret Paul, Ph.D.
